"....Ja boje sie az odpowiedziec zeby znowu ktos mnie nie opier-dolił ale nie wróze ci 180 i wyzej. Z racji tego ze wzrosty jest uwarunkowany genetycznie a popatrz jaki wzrost w genach przekazali rodzice...." Mylisz sie jest dość duże prawdopodobieństwo że bedzisz dość wysoki ;) Moge poświadczyć to własnym przykładem moim rodzice są dość [...]
[...] jest rodzajem zabiegu operacyjnego, polegającego na wprowadzeniu do stawu barkowego małego endoskopu, przez niewielkie nacięcie. Dzięki temu chirurg może dokładnie zobaczyć, jaki dokładnie problem występuje w stawie i dokonać ewentualnych rekonstrukcji, czy usunięcia problemu. Najczęściej dokonuje się dwóch lub trzech nacięć w celu wprowadzenia [...]
co to jest? obojnak? jak ktos nie jest pewien swojej plci i raz chce byc kobieta raz mezczyzna. Ktos w rubryce jakiejs ankiety, czy tez wniosku na np. dowod osobisty, zaznacza D bo nie czuje sie ani kobieta ani mezczyzna. To obejmuje wszystkich przebierancow typu trans jaki taz obojniakow.
za darmo to niby oficjalnie, zeby ludzie widzieli pewnie, jaki dobroduszny - ten czlowiek, nie bede mowil nie ladnie, co z niektorymi zawodniczkami bikini sie dzialo, tymi ktore prowadzil %-) to taki sam robak, jakich wiele w pzkfits :-D sam pamietam jak mnie rok temu wazyl, nie znal dokladnie regulaminu i jaka wage powinienem miec przy swoim [...]
masti ty z tym klancirem to na zawsze chyba po tych fotkach w koszulce sfd %-) on byl dobry ale nie byl jakis super :-) z tego co sie orientuje, to on sponsora dalej ma a odpuscil pro bb ze wzgledu na rodzine - i czego tu sie dziwic, musi sie z czegos utrzymywac, jak i swoja rodzine i dzieci a rozpierdzielanie swojego zdrowia, ktore jak sie [...]
[...] foto Wincol, dobre światło, pompa, wybrane zdjęcie z kilku i jest fajny efekt, ale na scenie już tak kolorowo nie będzie jak się odwróci. Wtedy zobaczymy prawdziwy progress jaki zrobił. Taki Derek ma dwa razy grubszy plegar. Lordknaga, możemy gdybać, u Ramiego jest kwestia taka, że o ile masę potrafi zrobić ogromną, tak z docięciem zawsze miał [...]
[...] odpuscic starty i kulturystyke + zejsc na trt, ale jak wiekszosc tych influenserow czy znany fit celebrytow, nakrecil kilka filmow, jak to serce w nienajlepszej formie i jaki to nie zdrowy sport + ludzi duzo umiera + jego kobieta sie martwi o jego zdrowie... przygasl na kilka/nascie tygodni i sie okazalo ze wychodzi na start %-) od samego [...]
/SFD/2016/11/22/de004721b15d4b189fb4960ccf7e761f.jpgKażdy plan treningowy powinien angażować całe ciało. Układ ćwiczeń na dane partie jest zależny w dużej mierze od systemu jaki weźmiemy pod uwagę oraz ilości dni treningowych. Jeżeli tak jak w pytaniu chcemy ćwiczyć 3x w tygodniu, trzeba połączyć poszczególne partie w rozsądny sposób lub każdego [...]
Tak sie zastanawiam. Podstawowym bledem jaki moze zniszczyc diete CKD jest jedzenie zbyt duzej ilosci weglowodanow. Z tego co widze to ta dieta to takie CKD ze 150 gramami weglowodanow. Naprawde sie na tym nie tyje? Jezeli nie to jaka jest roznica miedzy efektami CKD i tej diety?
Witam. Ważę 90kg, moje zapotrzebowanie 2400, chcę zrzucić sadło, jednocześnie nie zaniedbując treningu FBW 3 razy na tydzień (moim celem w sumie jest masa, ale nie mogę dać nadwyżki 500 kcal, bo się po prostu zaleję, jestem tego pewny, dlatego trening ten ma służyć ogólnej sprawności fizycznej, sile, większonemu spalaniu tłuszczy, zamierzam [...]
Jak moge ustalic te proporcje miedzy tluszczami, rozumiem, ze to wazne jest? Sa jakies tabele, gdzie jest podana zawartosc omega 3, itp? Czy wliczac wszystkie warzywa do bilansu? I, jesli to ma byc redukcja, to na takiej diecie tylko aeroby/aero po silowni? Zadnych hiit, itp? Jaki posilek zastosowac przed porannymi aerobami - [...]
[...] każdym mieście i w różnych miejscach, więc nie trzeba jechać specjalnie tutaj z krakowa :P to jest po prostu blisko mojego mieszkania. poniżej wkleję jeszcze txt o aftach jaki można przeczytać z tej strony: Afty są bolesnymi owrzodzeniami występującymi zarówno na błonie śluzowej policzków, warg, języka, dziąseł jak i podniebienia. W większości [...]
[...] ścigania, ale widać "współpraca" a "współpraca" to nie to samo Zgadzam się więc z SS-M@NNEM. Realnie rzecz biorąc chyba nie da się na wolności żyć bez jakiejkolwiek „współpracy” z organami ścigania- przykłady podobne do tych, które padły- jak chcesz dostać odszkodowanie za kradzież, pożar, powódź, [...]
[...] mnie właśnie stosunek procentowy grypsujących i niegrypsujących w rożnych aś i zk w Polsce. Jak masz takie dane, to jak ci się chce to zamieść i jak nie możesz podać jaki to aś/zk, to podaj przynajmniej województwo. Przykład tego kryminału, który wymieniłeś- cele mieszane. Czy ktoś może wytłumaczyć dlaczego jeszcze istnieją takie cele? [...]
[...] na dzień, faszerować się suplementami, itd. a nie jeść kiełbasy i białego chleba jest wariactwem - nie jesteśmy zawodowcami (i chwała Bogu), żeby to robić. Przez ten czas jaki zajmujemy się dietą możemy WIELE POŻYTECZNIEJSZYCH RZECZY ZROBIĆ. Mi nie zależy na tym, żeby mieć więcej w bicepsie od Ciebie - OK mi też nie zależy, żeby być od kogoś [...]
Glukozę robiłem już jakiś czas temu (pewnie powinienem powtórzyć to badanie) z wynikiem bodajże 98 (górna granica). Lipidogram, morfologia - poza załączonymi wynikami nie robiłem nic więcej. CPM zgodnie z kalkulatorami wynosi ~2700kcal z tym wydaje się że tutaj granica błędu jest około 300 kcal w górę czyli zakładam, że moje zapotrzebowanie to [...]
Treningi: TRENING A Przysiady na maszynie 4x10 Wyciskanie Leżąc 5x5 Wiosłowanie 5x5 - 10 zależy na jaki ciężar jestem danego dnia gotowy Wznosy bokiem 3x8 - 10 Biceps+Triceps 3x8 biceps - hantle, triceps- na wyciągu, za sznurki ciągnę z góry na dół lub podnoszę się na poręczy Deska do max możliwości lub kółko 4 serie po 10 powrórzeń Łydki 3x8 [...]
[...] czas na obserwacje organizmu. - trening – jest mocno związany z dietą. Powinny być ukierunkowane na wspólne cele i dopasowane do siebie pod względem bilansu dobowego. To jaki trening zastosujemy zależy od tego co chcemy osiągnąć, bo zwykle nie jest to tylko schudnięcie dla samej utraty kilogramów, ale również poprawa wyglądu którejś z partii [...]
[...] czas na obserwacje organizmu. - trening – jest mocno związany z dietą. Powinny być ukierunkowane na wspólne cele i dopasowane do siebie pod względem bilansu dobowego. To jaki trening zastosujemy zależy od tego co chcemy osiągnąć, bo zwykle nie jest to tylko schudnięcie dla samej utraty kilogramów, ale również poprawa wyglądu którejś z partii [...]
Grind come on! Write on Siver timeline! Haha Stary zagadaj do niego ze jestes jego wielkim fanem, ze tez trenujesz kicka i wiesz jaki dobry jest, strasznie niedoceniany i czy ma w planach po pokonaniu bj penna walke z kims o pretendenta nr 1 w dywizji np z aldo lub z edgarem i wielki rewanz z Conorem. Napisz ze mieszkasz w Irlandii i liczysz ze on [...]
Wzrost - porady
